Samovyšetrenie
Pre včasné odhalenie rakoviny prsníka je nevyhnutné, aby si ženy pravidelne samé vyšetrovali prsníky. Ideálny čas je po skončení menštruácie, kedy sú prsia bez hormonálnych vplyvov a ľahšie sa vyšetrujú. Ak pri vyšetrení spozorujete akúkoľvek zmenu, neváhajte vyhľadať lekára. Nezabúdajte pravidelne raz ročne absolvovať pravidelnú preventívnu prehliadku u vášho gynekológa, a to nielen vtedy ak máte problém. Polhodina u lekára vám môže zachrániť život.
Zdravé prsia vo vašich rukách
- Samovyšetrovanie prsníkov by mali vykonávať všetky ženy od 18 rokov každý tretí mesiac, ženy nad 30 rokov každý mesiac. Ideálny čas je 3. až 4. deň po skončení menštruácie, keď sú prsia bez hormonálnych vplyvov a ľahšie sa vyšetrujú.
- Ženy v klimaktériu by si mali prsníky prehmatať každý mesiac – najlepšie prvý deň v mesiaci.
- Samovyšetrenie spočíva vo vyšetrení prsníkov pohľadom a pohmatom, prsia by ste si mali kontrolovať v stoji pred zrkadlom, pod sprchou a v ľahu.
- Každý prsník sa vyšetruje bruškami troch stredných prstov ruky. Krúživými pohybmi sa pritom v smere hodinových ručičiek postupuje od horného vonkajšieho kvadrantu smerom k bradavke.
- Pohmatom sa najprv vyšetria povrchové vrstvy žľazy a potom výraznejším tlakom hlbšie štruktúry prsníkovej žľazy. Po vyšetrení prsníkov treba pokračovať aj vyšetrením v oblasti pod a nad kľúčnou kosťou a pazuchy.
- Pri vyšetrení si všímame každú zmenu v prsníkoch – súmernosť, zhrubnutie kože, hrčka prsníka, ktoré pri predchádzajúcich vyšetreniach neboli prítomné.
- Po vyšetrení prsníkov pohmatom je nutné jemne zatlačiť na bradavky prsníkov a zistiť, či z nich niečo nevyteká.
- Pri sprchovaní si treba po namydlení kože zdvihnúť pravé rameno a ľavou rukou si vyšetriť pravý prsník. Ľavý prsník sa vyšetruje pravou rukou.
- Ak pri vyšetrení spozorujete akúkoľvek zmenu, neváhajte vyhľadať lekára.
- Majte na pamäti, že nie každá objavená hrčka znamená rakovinu prsníka.
Všímajte si najmä:
- zmeny farby kože na prsníku
- zvráskavenie kože
- uzlíky a zhrubnutie tkaniva, ktoré ste predtým nenahmatali
- zväčšenie alebo zmenšenie jedného prsníka
- výtok hnedastej alebo krvnej tekutiny z bradavky
- vťahovanie bradavky, ktoré ste predtým nespozorovali
- postihnutie bradavky alebo dvorca podobné ekzému
Pri vyšetrení prsníkov pohľadom v stoji pred zrkadlom si treba všímať zmeny na prsníkoch v týchto polohách:
- ruky voľne spustené pozdĺž tela
- ruky za hlavou
- ruky v bok
- ruky v predklone, keď visia voľne spustené
Správny postup pri samovyšetrení pohmatom:
Vyzlečte sa po pás a postavte sa pred zrkadlo. Obidve ruky voľne pripažte a na intenzívnom svetle skúmajte, či nepozorujete zmeny tvaru prsníkov a ich okolia, či sa nevyskytujú niekde zdureniny alebo pokožka nie je ako pomarančová kôra, prípadne niektorá prsná bradavka nie je vtiahnutá dovnútra. Ak nemáte obidva prsníky rovnako veľké, je to prirodzený jav.
Obidve ramená zdvihnite a pokračujte v predchádzajúcom pozorovaní tak, že sa pred zrkadlom pomaly otáčate sprava doľava a zľava doprava.
Uchopte prsníky jeden po druhom medzi svoje dlane a najprv vodorovným, potom zvislým kĺzavým pohybom ich prehmatajte. Pozorujte, či neucítite zatvrdnuté miesto alebo hrčku.
Ľavé rameno spustite dolu, pravou rukou dookola prehmatajte ľavú prsnú bradavku vo vnútri dvorca, potom ju jemne stlačte, či z nej nepresakuje srvátkový alebo krvavý výtok. Tým istým spôsobom vyšetrite aj pravý prsník.
Ľahnite si na chrbát, podložte si pod hlavu malý vankúšik, pod ľavú lopatku si položte poskladaný uterák tak, aby ste mali prsník vo vyvýšenej polohe. Pravou rukou si prehmatajte prsník a jeho okolie. Takisto si vyšetrite aj pravý prsník.
Ľavý prsník si prehmatajte jemným hladiacim tlakom vnútornou stranou troch stredných prstov – nie ich končekmi! Začnite zvonka zospodu, krúživými pohybmi dookola, vždy bližšie k strednej bradavke. Toto urobte dvakrát. Raz majte ruku založenú pod hlavou a raz voľne pripaženú. Takisto postupujte pri prehmatávaní pravého prsníka.
Ľavú ruku si založte pod hlavu a pravou rukou podobnými pohybmi ako v predchádzajúcom prípade si prehmatajte podpazušie, či v ňom nie je hrčka. Takisto si vyšetrite aj pravé podpazušie.
Ľavú ruku voľne pripažte. Pravou rukou si prehmatajte jamku nad kľúčovou kosťou. Takisto si vyšetrite aj pravú stranu.